发表于: 2018-10-10 10:13:50 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

喝茶对血管健康有什么影响?


发表在《美国心脏协会杂志》上的开滦研究做了这样一个调查,对8万多名中国?#21496;?#36807;6年的调查发现,


?长期坚持饮茶的人“好胆固醇”水平?#38470;?#24471;更慢!


?尤其是对于?#34892;浴?0岁及以上、生活方式不健康以及有代谢综合征的人,常喝茶?#28020;?#22909;胆固醇”的影响更为明?#28020;?/span>


?其中,效果最好的是绿茶,其?#38382;?#32418;茶、花茶等其他类型茶。


其实饮茶的?#20040;?#33258;古就有流传。据调查,八成百岁老人有饮茶习惯,而四成百岁老人长寿诀?#32454;?#26159;一生嗜茶。

喝茶与血管的关系

关于茶,还有个说法,“茶”字拆开来,可变成几个数字,草字头是二十,中间人?#21069;耍?#26408;字拆开?#21069;?#21313;,三者相加是 108,人活到 108 岁称为茶寿。


长寿的要诀还在于少得病或者得了病少复发、情况轻,而茶对此也有?#20040;Γ?/span>


01

抗氧化能力强

抗氧化试验证实,一杯 300 毫升的茶,抗氧化功能分别相当于一瓶半红葡萄酒、 12 瓶白葡萄酒、4 个苹果、5 颗洋?#23567;? 杯?#39135;?#27713;。据日本科研人员试验结果证实,茶多酚的抗衰?#38386;?#26524;要比维生素 E 强 18 倍。


02

延缓癌症复发

日本政府 1999 年启动“饮茶预防全民癌症”的两阶段?#33529;?0 年跟踪调查了 8522 人,其中癌症患者 419 人,结果发现,有饮茶习惯的女性癌发时间比不饮茶者晚约 7 年,?#34892;?#24310;迟时间为 3.2 年。(据《生命时报》)


03

降?#31361;?#24085;金森症风险

?#24405;?#22369;国立大学的研究人员历时 12 年对 63257 名 45~75 岁的?#24405;?#22369;华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的相比,经常喝红茶的中老年人患帕金森症的概率降低了 71%。


04

减缓糖尿病症状

日本富山医科药科大学的研究人员发现,1300 名糖尿病患者喝凉开水泡的茶,?#20013;?#21322;年,82%的糖尿病患者的症状明显减轻,约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。


05

安全减脂

不需要任何节食、锻炼等手段,每天喝 8~10 克茶叶,12 周内,仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为 3 斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里,茶叶制品排名第一。


06

让人开心

研究发现,茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,而多巴胺是主导人体情?#23567;?#24841;悦?#23567;?#24615;欲、瘾性等的物质。喝茶的愉悦感是不自主的,不受意念控制的。


07

预防艾滋病

英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称,茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播,一经免疫,艾滋病病毒将没有机会靠近。(据《生命时报》)


喝茶与血管的关系

绿 茶

抗氧化最强


绿茶代表

  • 西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等


研究表明,绿茶比其他参与实验的 21 ?#36136;?#26524;的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示,茶叶提取物的抗氧化活性比维生素 C 和维生素 E 还强。因此,喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。


喝茶与血管的关系

黑茶、乌龙茶

预防心血管疾病


黑茶代表

  • 云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。

青茶代表

  • 铁观音、冻顶乌龙


预防心血管疾病,黑茶和乌龙茶(就是青茶)效果最好。很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶,但是绿茶?#38498;?#24456;多中老年朋?#35759;?#23569;都有些阳虚,如果再长久喝绿茶又不注意补阳,很容易顾此知彼。和绿茶相比,黑茶就完全没有这个问题!


陈院士介绍,在茶对人体的保健效应研究中,心血管疾病方面的研究最令人信服。结果显示,坚持喝茶不仅有利于降压降脂,还能降低冠心病的死亡率。


除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等,乌龙茶还含有一些特殊功能成分。?#28909;?#26576;些乌龙茶?#20998;?#20013;?#32531;?#30002;基化儿茶素成分?#20445;?#20855;有?#26500;?#25935;、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。


喝茶与血管的关系

黑 茶

降脂御寒,堪比阿?#37202;?#26519;


黑茶代表

  • 云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。


很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶,但是绿茶?#38498;?#24456;多中老年朋?#35759;?#23569;都有些阳虚,如果再长久喝绿茶又不注意补阳,很容易顾此知彼。和绿茶相比,黑茶就完全没有这个问题!


?#26412;?#21307;院心内科主任医师 汪芳也曾讲过一个关于普洱茶真实的故事:


我有一位朋友很早就得了冠心病,后又做手术放了支架。苦于胃不好,术后无法长期服用阿?#37202;?#26519;来降低血栓形成。这个问题困扰了他很久,直到偶然的?#28142;?#26426;会,接触到了普洱茶。他专门测了喝茶前后血小板聚集率,发现其作用不亚于阿斯匹林,所以这一喝就?#21069;?#24180;之久。这?#38395;?#28982;的机会,“意外”的让朋友身体状况恢复良好,如今各项指标都趋于正常。


喝茶与血管的关系

红  茶

暖胃养阳,堪比护心药


红茶代表

  • 祁门红茶、正山小种


红茶性温,可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能?#28142;?#36827;人体消化,能够养胃。而因其是发酵茶,茶多酚在氧化酶的作用下发生?#22797;?#27687;化反应,含量减少了,对胃部的刺激性就随之减小了。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

喝茶与血管的关系

茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明,饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,从而降?#25176;?#34880;管疾病的发生概率。


茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性?#23383;⒑头?#32982;。从现有的文献报道来看,与其他茶类相比,一般红茶预防心血管疾病的功效较好。



白  茶

解?#23601;?#28903;,降血糖


白茶代表

  • 白毫茶


糖尿病病人最适合喝的茶当属白茶,因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种控制人体血糖上升的有用物?#26102;?#20854;他种类的茶叶要多。


国内外医学研究证明,长期饮用白茶可以显著提高人体内酯酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡?#28895;?#30340;肠吸收,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。


白茶还有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陈年的银针白毫,还可帮麻疹患儿退烧,效果甚至比退?#25214;?#36824;要好。此外,白茶也具有较好的抗辐射效果,在美国和?#20998;?#22320;区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。


饮茶是一种文化,更是一种习惯。而且,现在又有越来越多的证据表明,饮茶所带来的功效,超过很多保健品,甚至不输给药!


快发给朋友们也看看,大家都找到适?#29486;约?#30340;那一种,坚持下来,就?#20146;?#22909;的养生!



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